Kalória- és szénhidráttartalmuk alacsony (100 grammra vetítve jellemzően 20-40 kcal energiát biztosítanak, és 2-4 gramm szénhidrátot tartalmaznak), zsiradéktartalmuk pedig elhanyagolható.
Élelmi rostból 1-4 gramm található bennük, ennek nagyobbik része oldhatatlan, kisebbik része vízoldékony rost. Utóbbira példa a béta-glükán, amelynek daganatellenes és immunerősítő hatást is tulajdonítanak. A szélesebb körben ismert gombák közül a legtöbb rostot összességében véve a rókagomba tartalmazza.
Nagyon magas fehérjetartalma van, gazdag káliumban, a D vitamin egyik legjobb természetes forrása.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.